Kundaliniyoga
Kundaliniyoga is een actieve vorm van yoga en wordt ook
wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd. Yogi Bhajan
introduceerde in 1968 Kundaliniyoga in het westen als
antwoord op de druk en stress die hij zag bij mensen.
In de Kundaliniyoga wordt naast de klassieke
yogahoudingengebruik gemaakt van dynamische oefeningen,
meditaties, mantra’s (helende klanken) en mudra’s
(handhoudingen). Ook is er veel aandacht voor de
ademhaling. Kundaliniyoga past op unieke wijze deze
verschillende technieken gelijktijdig toe. De uitwerking
van de oefeningen is daarom vrijwel meteen waar te
nemen. Je voelt je meer ontspannen, ervaart stilte in je
geest, je krijgt nieuwe energie en een opgewekte
stemming.
"YOU ARE NOT A HUMAN BEINING HAVING A SPIRITUAL
EXPERIENCE; YOU ARE A SPIRITUAL BEING HAVING A HUMAN
EXPERIENCE' YOGI BHAJAN. De
les kenmerkt zich door een ontspannen sfeer en is
toegankelijk voor volwassenen van alle leeftijden.
Tussentijds instromen is mogelijk. Ervaring is niet
vereist.
Docent: Renate Willems, erkend kundaliniyoga docent,
eveneens ervaren in klassieke yoga volgens de methode
van Jamuna Mishra.
Benodigdheden:
Draag gemakkelijk zittende kleding zoals jogingbroek/legging
en shirt, yogamat is aanwezig.
Een handdoek meenemen voor op de mat.
Zaterdag ochtend van 09.30-10.30 uur ( wekelijkse les,
uitgezonderd schoolvakanties)
Kosten: € 28, - per maand. Proefles: € 10, Losse
lessen: €10,- per keer (vooraf (telefonisch) opgeven en
voorafgaand aan de les of maand betalen)
Mantra zingen en kundaliniyoga mantra meditatie
Samen mantra’s zingen in een prettige sfeer. Of je nu
Hindoeďstische mantra’s zingt of mantra’s in het Gurmuki
(deze worden gebruikt in de Kundaliniyoga), ze hebben
een groot effect op je. En hoe groter de groep waarin je
samen zingt, deze te groter de uitwerking op jezelf.
Geluid beďnvloedt namelijk het menselijk bewustzijn.
Geluid kan als het ware onze eigen trilling veranderen.
Zie je eigen lichaam als een muziekinstrument. We kunnen
onszelf ‘stemmen’. Met mantra zingen stem je jezelf af
op positieve, helende energie. Naast het zingen worden
ook mantrameditaties met speciale handhoudingen
(mudra’s) gedaan. Een mooie zangstem of ervaring met
zingen is niet vereist. Zin in zingen is genoeg.
Docent: Renate Willems, erkend kundaliniyoga docent,
eveneens ervaren in klassieke yoga volgens de methode
van Jamuna Mishra.
Benodigdheden: geen
Vrijdag avond van 20.15 uur tot 21.30 uur, (iedere
tweede vrijdag van de maand)
Kosten;€7,- per keer (vooraf (telefonisch) opgeven en
voorafgaand aan de les betalen)
